Меню сайта
Электронный журнал
Новое на сайте

12 сентября - новые фотографии в Фотоальбоме школы

5 сентября - на странице "Столовая" размещено три вида меню

3 сентября - новые фотографии в Фотоальбоме школы

3 сентября - обновлена страница Выставочный зал

Мы в Интернете
   
И о погоде...
POGODAVTOMSKE.RU - сайт о погоде в г. Томске

Температурный режим в зимний период:

1-4 классы: -26°C с умеренным ветром (7-8 м/сек.); -30°C без ветра

5-8 классы: -30°C с умеренным ветром (7-8 м/сек.); -34°C без ветра

9-11 классы: -34°C с умеренным ветром (7-8 м/сек.); -38°C без ветра

Температурный режим при проведении занятий по лыжной подготовке
(.doc, 34 Kb)

...
Важная информация

  План работы по повышению качества образования МБОУ "Кисловская СОШ" Томского района на 2018-2019 учебный год

  Перспективный план воспитательной работы МБОУ "Кисловская СОШ" Томского района на 2018-2019 учебный год

Умные люди сказали
Учится надо только весело. Чтобы переваривать знания, надо поглощать их с аппетитом.
(Анатоль Франс)
РУО на связи

И ещё: Полезные контакты


Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Четверг, 20.09.2018, 19:46
Приветствую Вас Гость

Лекция "Грусть-тоска меня съедает, но тоску мы заедим!"


Солнца все меньше, холодных и дождливых дней все больше. Впереди долгая, может быть, морозная зима. Не удивительно, что хандра – верная спутница осени. Однако справиться с тоской можно и даже нужно. Физическая активность, общение с друзьями и просто приятными людьми, а еще правильное питание – все это обязательно вам поможет. Итак, что же должно быть на нашем столе, чтобы настроение, несмотря на осень, было позитивным. Знакомьтесь! Позитивное меню!

1) Ягоды и фрукты;
2) Молоко и каша;
3) Овощи;
4) Мясо;
5) Сладости.




Рассмотрим каждый пункт нашего меню подробнее.

Ягоды и фрукты

Одним из лучших средств от тоски по праву считаются бананы. Они содержат так называемый «элемент счастья» мескалин. Он заметно повышает настроение и жизненный тонус. Банан – идеальный осенний завтрак. Этот фрукт содержит натуральные сахара, которые в сочетании с клетчаткой дают заряд бодрости на целый день. Но не увлекайтесь, одного банана вполне достаточно, иначе борьба с депрессией непременно отразится на фигуре.

Молоко и каша

Не зря в туманном Альбионе, с его моросящими дождями и редкими солнечными деньками, так уважают овсянку! Геркулес не только содержит множество витаминов и минеральных веществ, но и выводит токсины, избавляет от бессонницы и приводит в порядок нервы. А запить овсянку лучше молоком или кефиром. Ведь молочные продукты – прекрасный источник витаминов группы В. В стрессовых ситуациях потребность организма в этих витаминах увеличивается почти в 5 раз. Антидепрессантным эффектом обладают также сыры твердых сортов.

Овощи

Среди овощей лучшим средством от тоски считается капуста брокколи. В ней имеются витамины группы В, А, С, Е, РР и много полезных микроэлементов. Но особенно ценится брокколи за большое количество фолиевой кислоты, которая способствует нейтрализации тревожных состояний, помогает снять эмоциональное напряжение и обрести чувство гармонии.

Мясо

Споры о полезности мяса при депрессивных расстройствах ведутся давно. Но все чаще ученые утверждают, что нехватка красного мяса в рационе способствует появлению тревожных состояний. Однако исследователи предупреждают, что такие выводы применимы только к двум видам мяса – говядине и баранине. При этом не рекомендуется потреблять больше 70 г красного мяса в день. Не стоит забывать и о птице. Особенно хороши для осеннего меню блюда из индейки.

Сладости

Торты и пирожные – не самый прямой путь к счастью. Чем чаще мы едим сладкое, тем больше нам его нужно, чтобы заглушить грустные мысли. Проблему решит «правильный» шоколад в «гомеопатических» дозах. Чтобы поднять настроение, вполне достаточно съесть 20–30 г горького шоколада в первой половине дня. Приятного аппетита и позитивного настроения всем этой осенью!

В статье использованы материалы сайтов: http://www.goodsmatrix.ru и http://www.ladyshine.com
Контакты

Адрес: 634508, Томская область, Томский район, д.Кисловка ул.Советская 2А

Телефон: (3822) 953-149

Факс: 953-781

СХЕМА ПРОЕЗДА

e-mail: kislovka@list.ru

e-mail администратора сайта: green_rain@rambler.ru

Школьный календарь

Танцевальный календарь на 2018 год

Остальные страницы календаря

Наш опрос
Вот и закончилось лето. Что вы успели сделать за эти три месяца?

Всего ответов: 22
Напоминалка
Поиск
Кабинет директора
NOTA BENE

Шесть событий недели:

17 сентября - классные часы по ПДД

18 сентября - родительские собрания "Нормативно-правовая база ГИА": 18.00 - 9А, 9Б; 19.00 - 11 класс

До 20 сентября - сбор заявок на проведение уроков в рамках Дня дублера

21 сентября - первая планерка учителей-дублеров

22 сентября - оргсобрание по подготовке к вечеру встречи выпускников

В течение недели - подготовка к школьному этапу ВсОШ

Советуем посетить

 Департамент общего образования ТО

 Сайт Заречного сельского поселения

 Детский сад д.Кисловка

 Детская школа искусств д.Кисловка

 МБУК "ЦД" Кисловка

 Школы Томского района

Официальная часть

 Карточка учреждения на Официальном сайте для размещения информации о государственных учреждениях

 Официальный сайт Министерства образования и науки Российской Федерации

 Региональный центр развития образования

 Томский областной институт повышения квалификации работников образования

 Официальный сайт Центра оценки качества образования Томской области

 Федеральный портал "Российское образование"

 Информационная система "Единое окно доступа к образовательным ресурсам"

 Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов

 Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов

 Официальный сайт госзакупок

 Новости России

Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930